2023/12/04
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 スモールジムはその名の通り「小さなジム」です。 特に浅草橋店は15坪という小ささです。 (まるで○○と同じくらいの広さですと言いたいけど思いつきません・・・) 大きさなどからスモールジムをパーソナルトレーニングジムだと...
2023/12/03
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 こちらのブログで定期的に当施設についての説明をしており その中で「スモールジムはスクール制のジムです」 と繰り返し紹介していますが、 改めてスモールジムは「運動スクールです」と宣言いたします！ 体に関する悩み ・体重が増えた ・血圧が高い ・血中脂肪が高い ・関節が痛む ・体を思うように動かせない...
2023/12/02
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 本日土曜日は皆さまからいただいた質問に答えて行こうと思います。 Q.仕事柄普段座っている時間が長いです。日常的に意識して活動量を増やすためにできる行動や取り組みはありますか？ A.とにかく身体を動かすことです。...
2023/12/01
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 本日から12月の営業がスタートします。今年もあと1ヶ月…1年もあっという間ですね。 レッスン中にもよく話題に上がりますが、ついこの前に2023年がスタートしたように感じます。 学問的にはジャネーの法則とも言われる現象ですが、本当に年々時間の経過が早くなるものですね。...
2023/11/30
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 前回に続きまして、当施設のコンセプトについてお伝えします。 ・スモールジム浅草橋本店では・・・・ 運動やトレーニングを習い事の一つとして考えています。 勉強やスポーツというのは「人から教わる」というのが基本です。...
2023/11/29
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 当施設のコンセプトについての説明です。 スモールジム浅草橋本店は ・運動が続かなかった方のためのジム です！ そして ・自分一人ではどんな運動をしたらいいのかわからない方のためのジム です！...
2023/11/28
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 当施設の紹介と説明をいたします。 スモールジムは・・・ ・ストレッチ、筋力トレーニング、加圧トレーニング、セルフケアを 組み合わせた1回50分の運動プログラムを行うジムです。 ・毎回のトレーニングにトレーナーが付き、 指導や人それぞれの体力に合わせて調整しながら進めていきます。...
2023/11/27
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 先日「会員さんオススメの喉ケア法」についてのブログを書きましたが、早々とそれらを活用する機会が！ 実は最近喉を少しだけ痛めてしまうことがあり、悪化する前に何とか対処しなければ！と思っていました。...
2023/11/26
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 本日は当ジムで行っている運動についてご紹介します！ 当ジムは24時間ジムのように自分の好きなメニューを行うということではなく、予め我々が提示した運動を皆さまに行っていただく流れになっています。 その運動というのはストレッチ→筋力トレーニング→加圧トレーニング→セルフケアとなっています。...
2023/11/25
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 本日土曜日は皆さまからいただいた質問に答えていこうと思います。 Q.長時間座っているとだんだんと腰が痛くなってきます。少しでも腰へのストレスを軽減させる方法は何かありますか？ A.まず長時間座ると腰が痛くなるのは、長い時間不良姿勢でいることで、腰の筋肉が誤った方向に引っ張られ続けるからです。...
