2024/06/24
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 当施設の紹介をいたします。 スモールジム浅草橋本店は・・・ ・運動が続かなかった方のためのジム です! そして ・自分一人ではどんな運動をしたらいいのかわからない方のためのジム です!...
2024/06/23
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 今回も「スモールジムに向かない人」についてです。 以下のような目的や考え方をされている方は当施設よりも 他のジムを探されることをお勧めします。 ・パーソナルトレーニングを受けたいという方 当施設はパーソナルトレーニングジムではありません。 最大3名で行うグループトレーニング形式のジムです。...
2024/06/22
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 今回はスモールジムに向かない方について書いていきます。 以下のような方はスモールジムでの運動やトレーニングでは満足していただけない可能性が高いです。 ・とにかくできるだけ早く痩せたい方・楽して痩せたい方 スモールジムはダイエット専門ジムではありません。...
2024/06/21
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 筋トレとかピラティスなどの「エクササイズ」というものは どうしても「ダイエット」とセットで受け取られがちです。 打ち出す側のジムや施設も「痩せて細くなった状態」をイメージさせるような発信をしています。 一般的なニーズを考えればそうなるのでしょうが、...
2024/06/20
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 年齢を重ねるほど 多くの人がその必要性だったり重要性を感じるようになってくるのが 「歩けること」です。 そしてそれに関連する足の筋量や筋力です。 歩けなくなってしまうと それだけで自分の周囲に負担をかけてしまうことになるし、 なにより出歩くことが億劫に感じるようになってしまいます。...
2024/06/19
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 どうしてもたとえ話になってしまうのですが、 野球部やサッカー部に所属していながら普段は全く部活に出てこない人がいたとします。 その人が珍しく部活に顔を出してきて 「どんな練習すれば上手くなる?」 「素振りは何回くらいやればいい?」 「パスの練習は何回やればいい?」...
2024/06/18
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 痩せたい、ダイエットしたい という気持ちや願望は誰もが持っているものですが ちょっと頑張ってみてもすぐには体は変化しないし、体重もなかなか落ちてくれないものなので努力が続かないことが大半だと思います。 その「すぐに痩せたい」という気持ちに漬け込むようにして...
2024/06/17
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 スモールジムで行っているトレーニング、特に筋トレは いわゆるボディメイクのための筋トレではありません。 SNSでちょっと検索すれば筋肉質で体脂肪が少ない体をアップしている人の投稿が大量に表示されることもあってか、少しの期間で筋トレをすればすぐに体が変わると思っている方が多いのですが...
2024/06/16
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 ここ数年、フィットネス業界ではEAAがブームになっています。 ブームになっているというよりも論争が続ているんですね。 「筋トレにはEAAが有効だ」 とする意見と 「そんなの飲んでも意味が無い」 という意見のバトルが続いています。...
2024/06/15
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 本日はすっかり夏の陽気です。 朝の情報番組も各社とも「暑いこと」を報じていますね。 数年前から春と秋がなくなってきているとよく言われるようになりましたが いよいよ冬か夏かの二択になってきたと感じます。 個人的には冬よりも夏派ですし...

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