2024/03/18
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 今日の記事タイトルは 実際に会員の方がトレーニングにお越しくださった際に言ってくださった質問なのですが、我々としてはもう100点満点の完璧な考え方で、よくぞその考えに至ってくださいましたと感動で仕方がありません。...
2024/03/17
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 当施設のコンセプトを紹介をしていきます。 スモールジムのトレーニングは 「少人数&トレーナーの指導形式」で行います。 1回の運動プログラムを 最大3名までの参加人数で、トレーナーが進行役となり プログラムを進めていく形式で行います。 一般的なスポーツクラブというのは...
2024/03/16
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 本日土曜日は皆様からいただいた質問に答えていこうと思います。 Q.女性によく見られる更年期障害の様に、男性でも急激なホルモンの低下が起こることはありますか? A.男性でもホルモンの低下は起こりますが、女性ほど急激ではありません。 女性は40〜50代で一気に低下、その後60代で一定になります。...
2024/03/15
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 本日はスモールジムで行っている運動についてご説明いたします。 当ジムでは基本的に毎回同じメニューを行っていただきます。もちろんお客様によって少し変更も加えますが、大枠は常に一緒です。それが ストレッチ(股関節、肩甲骨) 筋力トレーニング(下半身) 加圧トレーニング(下半身) セルフケア(全身)...
2024/03/14
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 今週は会員の皆様からありがたいお言葉をたくさんいただく1週間です。 「膝の痛みが取れてきました!」 「足のガクガク感がなくりました!」 「たくさん歩いても疲れにくくなりました!」 などなど😊本当に嬉しいお言葉です。...
2024/03/13
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 今週は会員の皆様からありがたいお言葉をたくさんいただく1週間です。 「膝の痛みが取れてきました!」 「足のガクガク感がなくりました!」 「たくさん歩いても疲れにくくなりました!」 などなど😊本当に嬉しいお言葉です。...
2024/03/12
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 本日は皆様からいただいた質問に答えていこうと思います。 Q.首の寝違いが繰り返してしまいますが、改善策などはありますか? A.大きく3つあります。 1つ目が寝具を見直すこと。特に枕です。枕の高さがあっていなかったりすると、寝ている間に首に負担をかけ続け寝違えてしまいます。...
2024/03/11
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 スモールジムをパーソナルトレーニングジムやダイエット専門ジムだと思われる方からのお問い合わせが多いのですが、当施設はパーソナルトレーニングジムでなく、ダイエット専門のジムでもありません。 ダイエットや体脂肪を減らすことが出来ないジムということではないので...
2024/03/10
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 当施設のコンセプトについての説明を続けます。 スモールジム浅草橋本店は ・運動が続かなかった方のためのジム です! そして ・自分一人ではどんな運動をしたらいいのかわからない方のためのジム です!...
2024/03/09
こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 こちらのブログで定期的に当施設についての説明をしており その中で「スモールジムはスクール制のジムです」 と繰り返し紹介していますが、 スモールジムはジムというよりも「運動スクール」です。 体に関する悩み ・体重が増えた ・血圧が高い ・血中脂肪が高い ・関節が痛む ・体を思うように動かせない...

さらに表示する