2024/04/19

こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 つい先日にはまた巨大地震が発生し、緊張が走りました。 能登半島地震ほどの被害は出ていないようですが 同じ規模の地震がいつどこで起こってもおかしくはない状況にあることを再認識させられました。 そして、改めてテレビの報道って本当に無意味だなと痛感しました。...

2024/04/18

こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 今回はスモールジムに向かない方について書いていきます。 以下のような方はスモールジムでの運動やトレーニングでは満足していただけない可能性が高いです。 ・とにかくできるだけ早く痩せたい方・楽して痩せたい方 スモールジムはダイエット専門ジムではありません。...

2024/04/17

こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 スモールジムでは 「50分間のオリジナルの運動プログラム」を行っていただいておりますが その中に「加圧トレーニング」を含めています。 加圧トレーニングとは、簡単に言いますと 軽い負荷の運動でも強度の高い運動に等しい効果(成長ホルモンの分泌を促す) を得られるトレーニング方法です。...

2024/04/16

こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 トレーニングを通じて会員の皆様と日々接していると 人は毎日のように何かしらの症状や謎の痛みが発生しているものだなということがわかります。 なるべくそれらの症状に 瞬間的に解決する、または「それならこうしましょう！」と瞬間的に対処法を伝えることができるようになろうと個人的には頑張っています。...

2024/04/15

こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 前回に続いて当施設のコンセプト、つまり「浅草橋本店はこんなジムですよ♪」についてお伝えします。 (前回と前々回の記事でも触れていることですが) スモールジム浅草橋本店は・・・ ・運動を”方法”ではなく”習慣”として考えるジム　です。 今ではスマホで検索をすればすぐに...

2024/04/14

こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 前回に続きまして、当施設のコンセプトについてお伝えします。 ・スモールジム浅草橋本店では・・・・ 運動やトレーニングを習い事の一つとして考えています。 勉強やスポーツというのは「人から教わる」というのが基本です。...

2024/04/13

こんにちは。 こちらはスモールジム浅草橋本店です。 当施設の紹介をいたします。 スモールジム浅草橋本店は・・・ ・運動が続かなかった方のためのジム　です！ そして ・自分一人ではどんな運動をしたらいいのかわからない方のためのジム　です！...

2024/04/12

こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 最近はテレビ番組で健康情報について扱ったものが本当に多いようで 運動方法や栄養について皆さんすっかり詳しくなっているのに驚かされます。 「腸内環境」や「腸内フローラ」などという言葉は 数年前なら我々が会員の皆さんに伝えて初めて聞く言葉の一つでありましたが...

2024/04/11

こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 健康第一というのは本当によくできた表現です。 普段はなかなか意識できることではないですが、ちょっと体調を崩した時などには元気な状態というものがどれだけありがたいものなのかがわかりますね。 そして全体的な傾向としては年齢を重ねてくると意識が高まるのが「健康」です。...

2024/04/10

こんにちは。 スモールジム浅草橋本店です。 スモールジム浅草橋本店は [運動を”方法”ではなく”習慣”として考えるジム]　です。 今ではスマホで検索をすればすぐに 「二の腕を引き締めるトレーニング」 「たるんだお腹がすっきり凹む方法」 といったような動画や解説ページを見ることができます。 確かに体の気になる部分を動かすとか、...