成果事例
「レッスン形式のジムだからこそ続けることができました」
50代女性の会員様
運動を習慣化させることで、1年で−10kgを達成できました！！
｢絶対に痩せるぞ！｣と決意しても気持ちが続かないので、時には好きな物をたくさん食べることもあり、ダイエットを意識しない生活パターンになる時期もありました。
スクール形式で｢この日のこの時間はトレーナーがついて運動する｣と決まっているジムなので、ダイエット意欲が低下する時でも運動が継続できたことが良かったです。
【トレーナーより解説！】
こちらの会員様が初めて当施設に来てくださった際に口にされたのは、
｢痩せたいけどダイエット専門ジムは値段も高めで過酷な食事制限があるようで心配だ｣という言葉でした。
我々からお伝えしたのは｢”何か特別な目的がある場合”を除いてアスリートのような食事制限は続けられないのが自然。できることを少しずつ変えるようにして、それを我々に話してください｣ということです。
｢定期的にトレーナーと接する｣というスクール形式によって、辛い食事制限などをせずともダイエットできることを実証していただけて嬉しいです！
「ここまで伸ばせるようになったのは人生初です！」
30代男性の会員様
「入会から約2ヶ月！週1回のペースで通った結果、体が柔らかくなり、
なんと人生で初めて床に指がつきました！！！」
【トレーナーより解説！】
当施設に入会されたばかりの時の写真がbeforeの状態でした。
スモールジムでは｢特別なトレーニングよりも基本的な運動とその習慣化が何よりも効果的」と考えていますので、こちらの会員様も当施設で行っている基本運動メニューをやっていただいております。
入会から約2か月で驚きの柔軟性アップに我々も嬉しい限りです。
「体の硬さ」は多くの人が悩ましく感じるものですし、筋力よりも柔軟性が欲しいという方は多いのではないでしょうか？
定期的な運動習慣で体はちゃんと変わります！！
「運動を継続することで驚きの変化が！」
40代男性の会員様
週1回の運動を約1年程続けることで
腕が思うように上げられず、回らなかった方がぐるりと回せるようになりました！
【トレーナーより解説！】
こちらの会員様はお仕事がデスクワークということもあり、ご入会されたばかりの頃は非常に体が硬く、腕や肩を回す背泳ぎの動きが満足にできない状態でした。
棒を持っての肩回し動作で、当初は左側の写真のように後頭部で止まっていた棒が、約1年間・週1回のペースで運動を続けていただくことで、しっかりと真後ろまで回るくらいに関節や筋肉が柔らかくなりました！
