95歳でもシャキシャキ歩ける身体は、一日ではつくられない。

こんにちは。

スモールジム浅草橋本店です。

 

酒向正春先生の新刊「健康寿命95」を読んで改めて感じたことがあります。

それは、健康は特別なことを一度やるよりも、

正しいことを続けることが何より大切だということです。

 

運動も同じです。

一週間だけ頑張っても身体は変わりません。

 

逆に、週に一回でも継続することで、

筋肉や関節、そして脳は少しずつ良い方向へ変化していきます。

酒向先生も、年齢ではなく「継続」と「正しい方法」が健康寿命を左右すると伝えています。

 

スモールジムでは、

「頑張り過ぎない」
「無理をしない」
「でも続けられる」

そんな運動習慣を大切にしています。

 

さらに運動だけではなく、

・栄養
・休養
・心の健康
・人とのつながり

これらも健康づくりには欠かせません。

 

レッスン中に会話が弾んだり、「今日は来てよかった」と

笑顔で帰られる方が多いのも、健康には人とのつながりが大きく関係しているからです。

 

95歳まで元気に歩き続けるために必要なのは、特別な才能ではありません。

 

正しい方法で身体を動かし、それを習慣にすること。

 

私たちスモールジムは、その習慣づくりをこれからも皆さまと一緒に続けていきたいと思っています。 

 

 

 

スモールジム浅草橋本店は、
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 浅草橋周辺でジムを探している方

• 台東区で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

浅草橋駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジム浅草橋本店
【エリア】東京都台東区・浅草橋
【最寄駅】浅草橋駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

見学・体験も随時受付中です。
浅草橋で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジム浅草橋本店へお越しください。