95歳でもシャキシャキ歩いて毎日を楽しむ

こんにちは。

スモールジム浅草橋本店です。

 

皆さんは「健康寿命」という言葉をご存じでしょうか？

 

平均寿命が延びている一方で、

「自分の力で歩き、好きなことを楽しめる期間」である健康寿命を

どれだけ延ばせるかが、これからの時代の大きなテーマになっています。

 

酒向正春先生の新刊『健康寿命95』では、

「95歳でもシャキシャキ歩いて毎日を楽しむ」ことを目標に、健康づくりの考え方が紹介されています。

酒向先生は長年リハビリ医療の第一線で活躍され、

多くの患者さんの回復を支えてきた経験から、「年齢を理由に諦める必要はない」と伝えています。

 

実際に、身体は何歳からでも適切な刺激を受ければ変化します。

しかし、そのためには「ただ運動する」だけではなく、正しい姿勢や体の使い方を身につけることが重要です。

 

これはスモールジムが開業当初から大切にしてきた考え方でもあります。

筋力だけでなく、

・柔軟性
・バランス能力
・正しい身体の使い方

これらを総合的に高めることで

転びにくく、疲れにくく、いつまでも自分の足で歩ける身体を目指しています。

 

健康寿命は病院でつくるものだけではありません。

 

日々の小さな積み重ねが、5年後、10年後、そして95歳の自分をつくります。

 

「まだ元気だから大丈夫」ではなく、「元気な今だからこそ始める」。

 

それが未来への一番の投資なのかもしれません。 

 

 

 

スモールジム浅草橋本店は、
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 浅草橋周辺でジムを探している方

• 台東区で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

浅草橋駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジム浅草橋本店
【エリア】東京都台東区・浅草橋
【最寄駅】浅草橋駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

見学・体験も随時受付中です。
浅草橋で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジム浅草橋本店へお越しください。