こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。
「痩せたいからジムへ行く。」
そんなイメージを持たれる方は多いですが、
私たちはダイエットだけを目的にしたジムではありません。
もちろん、運動を始めて体重が減る方もいらっしゃいます。
しかし実際には、体重の増減には食事の影響がとても大きく、
週に数回の運動だけで大きく変化させることは簡単ではありません。
だからこそ、
「ジムで頑張って、あとはご自身で食事管理をしてください」
という形に、少し疑問を感じています。
私たちが目指しているのは、
年齢を重ねても元気に歩けること、疲れにくい体をつくること、
そして健康的な生活習慣を身につけること。
体重計の数字だけではない、本当の意味での健康づくりをサポートしたいと考えています。
我々は浅草橋で「運動が習慣化できるジム」を運営しています。
なお、当ジムの親店である新所沢店では、
脳卒中リハビリの専門家である酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている
サコーメソッドを実践しています。
スモールジム浅草橋本店は、
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。
毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、
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正しいフォーム
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今の体力に合った運動強度
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無理なく続けられる運動内容
を丁寧に指導します。
「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。
こんな方におすすめです！
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浅草橋周辺でジムを探している方
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台東区で少人数制・指導付きのジムを探している方
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パーソナルジムは敷居が高いと感じている方
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運動が苦手・久しぶりで不安な方
浅草橋駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。
店舗情報
スモールジム浅草橋本店
【エリア】東京都台東区・浅草橋
【最寄駅】浅草橋駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎
見学・体験も随時受付中です。
浅草橋で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジム浅草橋本店へお越しください。
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