転ばない体つくり⑥

こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。

 

今週は「転ばない体づくり」についてお伝えしてきました。

(4月1日(水)からの7日間での一週間として書いています)

 

「最近つまずくことが増えた」

「転ぶのが不安で外に出るのが怖い」
など、転倒や足の踏ん張りが効かないような体験をすると

どうしても恐怖感を感じて外出さえもおっくうになってしまいがちです。

 

一方で、運動を続けている方は
「前より歩くのが楽になった」「安心して外出できるようになった」
という嬉しい変化も聞かれています。

 

転ばない体づくりは、特別なことではなく日々の積み重ねです。

 

筋力だけでなく、バランス力や体の使い方を整えていくことで、

日常生活の中での安定感は少しずつ高まっていきます。

 

「まだ大丈夫」と思っている今こそが、実は始めどきです。

 

将来も自分の足で元気に動き続けるために、今から少しずつ準備をしていきましょう。

 

 

 

我々は浅草橋で「運動が習慣化できるジム」を運営しています。

なお、当ジムの親店である新所沢店では、

脳卒中リハビリの専門家である酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている

サコーメソッドを実践しています。

 

スモールジム浅草橋本店は、
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 浅草橋周辺でジムを探している方

• 台東区で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

浅草橋駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジム浅草橋本店
【エリア】東京都台東区・浅草橋
【最寄駅】浅草橋駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

見学・体験も随時受付中です。
浅草橋で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジム浅草橋本店へお越しください。