こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
運動やトレーニングを「目的や目標のために行うチャレンジ」だと捉えてしまうと
失敗する(目標を達成できないまま運動をやめてしまう)ことがとても多いです。
ダイエットなどはその典型で、今度こそは痩せるぞ！と
意気込んで毎日運動をするようになってもすぐに三日坊主で終わってしまって・・・
というサイクルを繰り返している人は本当に多いですね。
また、ダイエットに成功したとしても
目的を達成すればずっとそのままでいられるかというと、そうではありません。
仮に、頑張って痩せて目標の体重まで減らすことができたとします。
ではその人は目標を達成したからもうそれ以降は運動をやめてしまっても
痩せたままでいられるかというと、そうではないということです。
運動をやめてしまえばまた体はダイエット前の状態に戻ってしまうことになります。
多くの人が運動を続けられない理由はそこにあります。
「目標とする体になるために一時的に頑張るもの＝運動」ではなく、
「目標とする体になるために今現在の生活習慣を変えること＝運動する」ということなのです。
ご自分でやっているスポーツの成績を上げるなど
特別な目的の場合は別として、
「腰やひざの痛みを解消したい」とか「体重が増えたので減らしたい」、
「体が硬くなって疲れやすいのでそれを改善したい」、「体がたるんできたので引き締めたい」など、
あらゆる体に関する悩みというのは「定期的に体を動かす習慣」つまり”運動習慣”をつけると解消します。
さらに言えば、運動習慣があるからこそ
どこか関節が痛んでも少しの治療やストレッチなどですぐに解消できるといったような状態になれます。
運動というものを目的のために行うことと捉えないようにしましょう。
我々は浅草橋で「運動が習慣化できるジム」を運営しています。
スモールジム浅草橋本店では、
そういった方々のために
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。
毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、
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正しいフォーム
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今の体力に合った運動強度
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無理なく続けられる運動内容
を丁寧に指導します。
「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。
こんな方におすすめです！
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浅草橋周辺でジムを探している方
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台東区で少人数制・指導付きのジムを探している方
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パーソナルジムは敷居が高いと感じている方
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運動が苦手・久しぶりで不安な方
浅草橋駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。
店舗情報
スモールジム浅草橋本店
【エリア】東京都台東区・浅草橋
【最寄駅】浅草橋駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎
見学・体験も随時受付中です。
浅草橋で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジム浅草橋本店へお越しください。
