こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
すっかり冬という時期になり今年も実質的にあと1ヶ月という所まで来ましたが
それでも暖冬と言っていいくらいですね。
温かめなのはそれはそれで良いのですが、
この「寒くなり切らない微妙な気温」というのが非常に難しいですね！
温度調整や着るものなど、ヒートテック的なものだと
日中はやや暑く感じてしまうし、かと言って日が落ちると寒くなるのでむしろそれが便利だったりと「寒く成りきならない状態」によって微妙に風邪を引いたような体調、熱は出ないけど鼻水と咳が出る、など
軽度の体調不良に悩む方が増えてきていると感じます。
難しいところですが、やはり基本は「冷やさないこと」です。
寒さの方が人体に与える影響であったり、体調を崩す要因としてはより影響が強いものになります。
寒さ対策をしっかりやっていきましょう！
