こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
風邪とインフルエンザが流行していますね。
当施設の会員の皆さんも体調を崩している、
あるいは風邪を引きかけたような症状でぐずついた感じになっている方が増えている印象を受けます。
睡眠、入浴、腸内環境を整える、など
風邪や体調不良防止策は色々ありますが、
個人的に便利で風邪薬代わりの感覚で飲んでいるのがビタミンCの錠剤です。
「風邪にはビタミンCが効果的」という印象があるかと思いますが、まさにその通りで
ビタミンCをしっかり摂っておくと風邪の予防や改善に役立ちます。
ビタミンCについてその効果やメリットなどを調べていくと
免疫力などの健康面から、日焼けによるシミ予防などの美容面まで実に多岐に渡る効果があります。
そして副作用やデメリットに相当するものがほとんどありません。
※過剰摂取がダメなのは当然として。
有害性や危険性が限りなく0に近くてメリットだらけ、
そして何より安価でネットでもドラッグストアでもすぐに購入することができます。
あらゆる角度から見ても、最強のメリットとコスパのサプリメント(栄養素)がビタミンCです。
この時期はぜひ積極的にビタミンCを摂りましょう！！
