こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
このタイトルの通りですがスモールジムは
予防・悪化防止を意識しているジムです。
ジムというと、体を引き締める・筋肉をつける・体脂肪を減らす・ダイエットをする
など「今の状態から体を変えていくためのもの」というイメージが強く、
実際にダイエットに特化しているジムや
筋肉をつけていくためのマシンを多く揃えたジムもあります。
スモールジムはそういったジムとは違い、
生涯にわたって足腰を衰えさせないこと、何歳になっても自分の足でどこでも歩いて行けて、やりたいことができる体調と体力を維持するための運動を行う施設です。
※この意味で個人的にはアンチエイジングジムだと思っています。
体力があること、健康であるということは
結果的に外見や体の表側に出てきますので、適度な運動を継続している方は
実年齢に比べて若く見えますし、お腹が出ているということもありません。
健康を維持する、今ある体力や筋力を減らさないようにすることが
結果的に年齢を重ねても若い体、若い見た目でいられることに繋がります。
スモールジムはアンチエイジングジムなのです。
