こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
当施設のような運動施設では
もちろん運動指導がメインの商品となるのですが、
あわせて「栄養についての知識」もお伝えしています。
運動をしっかりやっていればあとは何を食べても大丈夫！
というわけにはいかないですよね。
毎日外食、毎日ファストフード、毎日スナック菓子・・・
といった食習慣がついていたとしたら、
健康な体を作ることを目的とした場合は運動だけでなく
その食習慣も変えていく必要があります。
しかし、「健康のための食事」や「体に良いもの」を追求してしまうと
今度は何も食べられなくなってしまいます。
健康を考えるなら、外食なんて一切しない方が良いですし
お酒も一滴も飲まない方がいいです。
砂糖もひと粒さえも避けた方がいいですから、
ありとあらゆる甘いものは食べない方がいいでしょう。
美味しいものを食べる
というのは、人生においての楽しみですし
むしろそれが無い人生なんて何が楽しいんだ？と思わず言いたくなるくらいでしょう。
体に悪いものは一切取りたくない！
という強い気持ちで健康食を実践するのはいいのですが
それを追求すると本当に「何も食べる物が無い」「美味しいものを食べることができない」ということになってしまいます。
