こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
なんともうこの時期からインフルエンザの患者さんが増えているそうです！！
真冬の空気が乾燥した時期にどこからか飛散してくるもの
だと思いっていましたが、そういうものでなかったということで
ウイルスなど目に見えないものがどう存在しているかのメカニズムは本当に複雑ですね。
時期によっては全くいない時もあるということではなく
常に空気中を漂っていて、今年のように猛烈な暑さから一転して冷え込んでくると
その差で人の体力が免疫力がさがってしまい、
そのタイミングで感染してしてしまうもの、つまりある程度の雑菌やウイルスは
普段から吸い込んでいて、それでも発症させない防御力が
働くか働かないかの違いなのではないかと思います。
マスクなどの着用が重要ですが、
その前の基本対策として体力を落とさないための睡眠、
そしてビタミン・ミネラルを含んだ食事メニューにして
栄養バランスを常に保つということが必須です。
これから冬の時期になっていきますから
今から入念な準備をしておきたいですね。
