こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
当施設は運動初心者の方や
体力低下などを自覚されている方などを対象としたいわば「介護予防運動ジム」ですが、昨今のパーソナルトレーニングジム出店ラッシュの影響もあるせいか、
いわゆる「カッコイイ体を作るジム」と同じものだと誤解されて
問い合わせをいただくケースがしばしばあります。
その問い合わせとセットで、よくお受けする質問に
「どのくらいの期間で体は変わりますか？」というものがあります。
SNSや筋トレユーチューバーたちの動画の影響もあるのか、
漠然と「数か月で体は変るものなのだろう」というイメージを持っている方が多く、そのイメージが正しいかどうかの確認という意味でそういった質問をされるのだろうと思いますが、
明確に体が筋肉質になって誰の目から見ても「変わったね！」と言われるくらいになるには、最低でも1年はかかります。
それも、漠然とした軽い負荷での筋トレではなく
しっかり重量を扱って筋肉を大きくしていくことをしていかなくてはならず、
それなりに大変な作業を続ける必要があります。
人それぞれの体質もあるので、
数か月で目に見えて変ってくるということもあるのですが
それでも「年単位で筋トレを継続すること」が必要なのは間違いありません。
動画やSNSでは、まだあまりこういった発信が成されることが少なく
「ちょっと筋トレをすれば私もすぐにマッチョになる！」
と誤解をしてしまう人がまだまだ多くいるように感じます。
基本的にスモールジムはそういった肉体改造をするジムではなく
健康運動のための施設ですので、カッコイイ体づくりをしたいという方は
ウェブサイトの印象からもそういった目的の方へのイメージを打ち出しているジムを選ばれることをお勧めします。
それでも、やはり年単位の筋トレ継続が必要になります。
