当ジムは筋骨隆々、いわゆるマッチョを目指すジムではありません。
確かに筋肉をつけるというのは目的の一つではありますが、外見を整える、見栄えをよくするという所まで筋肉をつけるということは、当ジムではありません。
ジムと聞くと一般的には筋肉とイメージされることがほとんどだと思います。
もちろんマッチョを目指して筋トレをするのは間違いではありませんが、それが全てというのは考え物です。
筋肉が大きくなければ意味が無い、○○kgの重りを上げないとダメだ、ボディビルが全てという考えは我々にはありません。
当ジムで筋トレを行う目的は老化に対する抵抗です。加齢と共に筋肉量は自然と減少していきます。筋肉量の低下は体を支える能力、体を動かす能力の低下につながるので、一日の運動量は減っていきます。それが積もり積もると歩行困難になったり寝たきりになるということに繋がる、、、、なんて可能性があります。
そういった加齢現象に対応するために筋トレをする、それを通じで介護予防に取り組む、、、当ジムではそう位置付けています。
ですので
最近体力が落ちてきた
足腰をキープしたい
という方には向いてますが
モデル体型になりたい
マッチョになりたい
という方には不向きです。そういった場合は他のジムに通われた方が成果が出ると思います。
筋トレの目的は人それぞれです。繰り返しですが当ジムでのそれは健康寿命の延伸、介護予防です。
