こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
スモールジムでは、スクール制(学習塾形式)で会員の皆様に当施設に通っていただいています。
「時間割」と同じく曜日と時間を前もって決めていただき
そこに合わせてきていただく形式です。
運動において最も重要なことは継続・続けることです。
色々な体に関する悩みや「もっとこうしたい」
ということがあったとして、1回運動すればそれらがすぐに解消する
ということはあり得ないのが現実です。
病院や治療院などでいわゆるマッサージ療法を受ける場合でも
やってもらったその時は症状が緩和したり、楽になることはあっても
その1回で終わり！ということにはならないものです。
一定の間隔や周期で繰り返していくこと、
続けていくことで体は変わっていきますし、さらに言えば体調やコンディションというものは「状態」なので、目標を達成するように一度目指しているゴールに行けば
あとはもう何もしなくても大丈夫！！というわけにはいきません。
運動をしない状態、動かない状態で居れば
またそれなりの体・それなりの体調になります。
継続することが最も重要なことなのですが、多くの人がそれができないのです。
体を動かすことが好き・筋肉が大好き！
という人は自分で自分にやる気を起こさせて運動しますが
自分一人ではやろうとしないしやる気にならないという人の方が多いです。
時間と曜日をあらかじめ決めてしまうという方法は
自然と「運動しなきゃ」「ジムに行かなきゃ！」という気持ちになる
画期的な仕組みなのです。
スモールジムではこの仕組みを活用し、
「続けること」を一番に考えた運動やトレーニングを行っています。
