こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
この1～2年で浅草橋～蔵前の地域に
非常に小型ジムが増えたため、「ジム」という名前から
いかにも筋トレ感全開のジムであるとか、ダイエット指導をしてくれるジム
などをイメージされる方が増えています。
スモールジムはジムと言う名前ですが、
実際に行っている運動プログラムは「健康体操教室」という表現をした方がしっくりきます。
体を引き締めていく、体脂肪を減らす、
筋肉質な体にする、こういったことは結局のところ
ジムでトレーニングを頑張ることよりも普段の生活での食事を頑張ること
体脂肪を落とすための食事を続けることの方が重要になってきます。
なんとなく運動不足で太ってきたな～～～
というのは誰でも感じる時期はありますので、そういった体のたるみ感を解消するための運動はスモールジムでもバッチリできるのですが、食事管理は自分でやるしかありません。
目標体重や目指す体に向けて食事メニューまできっちり決めて管理するジムも多いのですが
スモールジムはそれよりも普段の生活の中で
体を動かす日を設けること、運動習慣を生活の中に取り込み
それを続けることを一番に考えています。
