こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
本日つい先ほど、気象庁から
関東が梅雨入りしたとの発表がありました。
つい2～3日前は既に夏という程でしたが、季節を少しさかのぼるようですね。
冷房をつけたくなるかと思えばそうでもなく、
少し外出して歩くとやっぱり暑さを感じて、湿気で熱がこもって・・・
と温度調整が非常に難しいですね。
湿度に加えて気温と気圧などの影響もあり、目立たない感じですが
体調を崩してしまう方が増えるのがこの時期でもあります。
連日の雨というのは本当に鬱陶しく感じますが、
やはり雨が降ってくれないと、それこそ米不足！野菜価格高騰！
ということにもなってしまいますよね。
自分で自分にできる対処法というのは基本は変わらず、
必要な栄養を不足させないこと(特にタンパク質とミネラル！)、
しっかりと体を横に倒して睡眠をとること(ソファーや座椅子でのリクライニング寝では不十分です！)、シャワーで済ませずしっかり入浴をすること
などです。
この基本をしっかり押さえて、湿気と気圧に対応していきましょう！
