こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
もう今では「ジム」というと「24時間営業で年中無休」が
当たり前になっていると言っても変ではないほどになりました。
運動が好き・楽しい、
筋肉が好き・カッコイイ体を作りたい・コンテストに出たい
野球やテニスなどスポーツをやっているのでトレーニングが欠かせない
といった方々にはとても便利な時代になりました。
いつでも自分の好きなタイミングでトレーニングができる環境が
日本でもすっかり整っています。
一方で、
日常生活の場面でふとしたことから体力低下を感じて、
そのたびに「足腰を強くしとかないとな…」と運動の必要性を感じながらも
なんとなくズルズルと”何年も運動しないまま”になっている人も多いのです。
そういった方が
「やるぞ！」と気合を入れてジムに行ったとしても
「いつでも営業しているからまた今度にしよう！」という気持ちになってしまって
結局はジムに行かないままになってしまうというサイクルに陥ってしまうことが大半です。
そういった場合に必要になってくるのが｢適度な強制力｣です。
｢この日のこの時間は運動するんです！」と第三者から強制をかけてもらうことで、
運動をする上で最も重要な「運動するぞという気持ちに切り替えること」が
自然とできるようになります。
スモールジムとして一番重要視しているのがその点です。
どんなに効果的な運動でも
どんなに手軽にできる運動でも
やる気にならないと何も始まりません。
スモールジムで採用している｢学習塾形式｣つまり
「ジムに来る曜日と時間をあらかじめ決めておいてスケジュール帳に入力しておく」
という行為が、
自然と運動する気持ちに頭を切り替えてくれる優れた仕組みです。
学習塾形式そのものが一番効果的な運動だと言っても良いでしょう。
