こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
とにかくできるだけ短期間で痩せたい！
ゴルフでスコアアップしたい！
テニスの試合で勝ちたい！
こういった特別な目的をお持ちの方には「それ相応のトレーニング」
というものが必要になります。
ダイエット専門外来であったりアスリートも利用するジムでトレーニングをしたりする必要があるでしょう。
そこまでではなく、
・全身の関節が硬くて疲れやすい、腰が頻繁に痛くなる。
・若いころに比べて体がたるんできた・・・。
・一日中座って仕事をしているので血の巡りが悪い。
・血糖値やコレステロールなど色々な数値が基準値を超えているのでさげたい・・・。
こういった誰もが一度は経験する、あるいは一般的にみんなが抱えているような
自分の健康状態についての悩みというのは、基本的な運動を行えば確実に改善し、解消に向かっていきます。
インナーマッスルをどうちゃらなど細かく難しく捉える必要はなく、
また筋トレユーチューバーたちのような厳しいトレーニングをして
自分自身を過酷に追い込んでいくようなことも必要ありません。
日常生活よりも少しだけ全身を動かすようにしていけば十分です。
体に関するあらゆる悩みは「基本的な運動」でそのほとんどが解消されます。
スモールジムで行っている運動のイメージとはそういったものです。
健康運動といってしまう”なんだかダサくて”お年寄り感”がありますが
基本的な運動運動＝健康運動というのはまさに万能薬なのです。
