こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
自宅に何らかのエクササイズ器具やトレーニング器具
ダンベルなどを持っているという方は実は結構多いのではないかと思います。
あるいはトレーニング器具とまではいかなくても
小さなボールであったり、体をほぐす器具なども含めると、
自宅に運動やケアに関する器具を持っているという人は非常に多いでしょう。
しかしながら、
それらを日常的に使っている、使い続けている、使い過ぎて壊してしまった
という人はいますか？というと・・・・そういった人はほとんどいないのではないかと思います。
その理由は、本人が怠慢だ・ぐうたらだということではなく
「自宅という空間がそうさせる」と断言できます！
自宅というのは基本的に仕事や外出から帰還してきて
だらっとする場所、人目に付かずリラックスする場所です。
その場所にいながら頭と気持ちを切り替えて、運動するという方が難しいのです。
例えば、自分が運動する様子を動画で配信している
ということでもない限り、自分で自分を奮い立たせて運動するなんてなかなかできるものでありません。
ジムに行くという行為、目の前の状況であったり
自分が置かれている環境が具体的に変ることで、運動モードに気持ちが切り替わります。
空間を変えることが非常に重要です。
