こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
スモールジムで最も重要視しているのが
「運動を続ける」ということです。
たくさんカロリーを消費する運動をしたとしても
次の日には痩せているということはあり得ないですし、コレステロールが高い人が運動をしたとして次の日には正常値になっているということ起こりえません。
運動というのは一定期間継続して行って初めてその効果を発揮します。
スモールジムでは
・トレーナーが指導をする形式
・時間と曜日を決めて通っていただく学習塾形式
のジムなのですが、この二つの形式を採用しているのは
「それによって運動が自然と続けられるから」です。
24時間営業でいつでも行けるジムはたくさんありますし
色々な器具が揃っていたりもしますが、自分で気持ちを切り替えて「ジムに行こう」という気持ちになることが最も難しく、ずっと行かないままになってしまう人が本当に多いのです。
ある意味での強制力を発動させて
「この日はジムに行かないとダメです！という状況を作ること」が
自然と運動モードに気持ちを切り替えさせることになり、
自然と運動が続けられる仕組みになっているのです。
どんな運動をするか、どんな器具を使うか、といったことではなく
まずは運動施設に足を運ぶことです。
それが最も重要だと考えています。
