こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
タイトルの通り
ジムに行かなくても、お金をかけなくても、運動することはできます。
スマホ一つあればいくらでもエクササイズ方法を探すことができますし
低価格で販売されているエクササイズ器具はたくさんあります。
もっと言えば、その辺を走ってくるとか散歩するとか
自宅で腕立て伏せやスクワット動作をやればそれこそ０円で運動ができます。
ただ、ほとんどの人がやりません。
時間がないわけでないのにやりません。
これは本人が自堕落だとか、怠けてしまう性格だからだ
などということではなくて「自宅で」「一人で」というのが
気持ちに切り替えには非常に高い壁になってしまうからです。
勉強に置き換えるとわかりやすいでしょう。
学習塾に通わせなくても、もっと言えば学校に通わなくたって
自分で教科書や参考書を読んでノートに色々書きこんでいけば勉強はできます。
ポイントなのは「それができる子がどれだけいるか」です。
やはり、勉強するなら勉強するための空間に身を置き、
教える人の話を聞いてコミュニケートしながらでないと
勉強なんてしないものなのです。
運動もまさに同じです。
運動には薬以上に体のあらゆる不調や病気を改善させる力があります。
ただ、その運動を多くの人が「自分一人で」ではやらないしできないのです。
必要性を感じている、けど、やらない
というものの代表格が運動です。
スモールジムではそんな方々のために
自然と運動が続けられるシステムを採用し、初心者向けのシンプルメニューを行っています。
