こんにちは。
スモールジム浅草橋本店の森岡です。
スモールジムではアンチエイジングのための運動を行っています。
という書き方をすると、なんだか「肌の張り」を出すための運動をしているかのように感じられるかもしれませんが、それは「美容」です。
どうもアンチエイジングというものが
「美容」と同義語になっているように感じますが、体のあらゆる劣化を防止する、
あらゆる病気に対する予防を行うという意味でのアンチエイジングです。
医者、特に整形外科に多いのですが、
なにか痛みや不調を感じて受診すると「あ～これは加齢ですね」とか
「年齢からくるものですね」で片づけられることがあります。
我々から言わせてもらえば、整形外科医が「加齢」で済ませる症状の大半は
運動習慣を作ることで回復・改善していくものです。
まさに加齢に逆らうこと＝アンチエイジングですよね。
結果的に見た目の若々しさも体に現れてきますが、
年齢を重ねても歩ける脚力や筋力、ものを持ち上げる力や
階段を上ってもバテない心臓の強さ、肥満にならないままでいること
血圧やその他血液系の数値が正常のままでいられること
などなど、運動の効果というのは体内の若々しさを長期保存できる優れた方法でもあるのです。
