こんにちは。
スモールジム浅草橋本店の森岡です。
「運動は習慣にして初めて効果がでる」
ということを繰り返しお伝えしていますが、角度を変えて言ってみると
「体型も習慣からくる」ということになります。
(まあ、同じことを言ってるわけですが)
背中が曲がって猫背になっているという現代人は本当に多いですが
それはそれだけ背中を丸くする生活習慣にいるということ、
背中を丸める生活をしているからです。
PC操作や事務作業、デスクワークというものは何をどうしても背中が丸まってしまいます。
もっと言えば何十年も農業に従事してきた高齢の方は
体が腰から前傾姿勢の体勢になっていたりします。
俳優やモデルが姿勢が良いというのは
元々持っている体質というものもありますが、
人前に立つことや人から見られることが
生活習慣になっているから自然とビシッとした姿勢をとるようになるとも言えます。
大橋巨泉という司会者のようなタレントが昔言っていたのですが、
｢食事をする時には敢えてワイシャツにネクタイを締めてスーツを着る｣
つまり全身フォーマルな服装になる習慣が無くなってしまうと
着るものに無頓着になり、そうすると日常生活も雑になり、表情や姿勢も見るからに「老化したような」感じなってしまうということでした。
運動習慣をつけるというものこういった要素が多分に含まれているように感じます。
1週間のうちに1日でも着替えてジムに行く＝自宅を出て別空間に身を移す
そして体を動かしてくるという習慣を持つか持たないままでいるか、
そのわずかな差が積み重ねってくると、それが体型としてあらわれてくるのだと思います。
