こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
スモールジムでは運動やトレーニングというものを
生活必需品だと考えています。
文字通り、欠かせないもの・なくてはならないもの です。
※もちろん、全然運動をしないままでも生きていくことはできますが
健康状態を保つため、年を重ねても自分の足で歩き続けることができる状態でいるため、
あるいは人生を終えるその日その瞬間まで、介護にかからないで済むこと
死ぬ瞬間まで食事とお風呂とトイレが一人でできること
という目標のためにはやはり運動することは必須になります。
ネット上や動画サイト上では、競技としての筋トレ、
できるだけ体脂肪が少ない体を作ってその姿を競い合うための運動
というものが目立っており、そのイメージばかりが広まっていっているような印象を受けます。
そういったスポーツとして運動や筋トレを楽しめる人はどんどんそれをやればいいですし、
「生涯スポーツ」として生活の中に取り入れるスポーツに
ボディメイクを選ぶこともとても良いことです。
しかし、スポーツができない・苦手という人も非常に多く
そういった方々はレクリエーション的に運動を楽しむことができないので
運動好きな指導者(トレーナー)と苦手な人
というギャップから、運動の必要性を感じながらもなかなかジムに入ることに抵抗がある人も非常に多いのです。
スモールジムではむしろそういった方を対象に、
「生活必需品としての運動」をお伝えしています。
「運動の楽しさ」とか「筋トレすることで体が変わる楽しさ」などを伝えるつもりはありません。
関節痛などで悩んでいる人がその痛みから解放されること
週末は疲れて家でダウンしている状態から、
アウトドアにでも出かけられるようになる体力がつくこと
そういったことを目標にした運動指導を行っています。
