こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
ここ数年、フィットネス業界ではEAAがブームになっています。
ブームになっているというよりも論争が続ているんですね。
「筋トレにはEAAが有効だ」
とする意見と
「そんなの飲んでも意味が無い」
という意見のバトルが続いています。
ここで言う「フィットネス業界」というのはいわゆる「筋トレ界隈でのこと」を意味します。マッチョな体を作りたい人、ボディビルダーやフィジーカーたちの間でのお話です。
なんだかわかりませんが「フィットネス」という言葉が
「筋肉をつけること」とか「カッコイイ体を作ること」というようになってしまっているので、世の中のジムが全てそういったものであるイメージが定着してしまっているような気もしています。
スモールジムはそういった肉体改造のための施設ではないのですし
筋トレというのはカッコイイ体のために必要なものというわけではなく、年齢を重ねても体力を低下させないための必需品でありアンチエイジングに不可欠なものなのです。
この「不可欠なもの」を英語でessencial(エッセンシャル)と言い、
そのエッセンシャルなアミノ酸のことを「必須アミノ酸」と言います。
アミノ酸は英語ではamino acidと書きますので略してAA、
最初のエッセンシャルのEと合わせてEAAとなるわけです。
つまり「必須アミノ酸」のことをEAAとカッコつけて言っているだけなのです。
EAAは必要なのか？と言われれば必要です。
名前の通り「必須」なのですから摂取しないといけない、「不可欠なもの」なので欠かしてはいけない栄養素です。
ウィキペディアからの引用は以下の通りです。
必須アミノ酸とは、タンパク質を構成するアミノ酸のうち、
その動物の体内で充分な量を合成できず
栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のこと。必要アミノ酸、不可欠アミノ酸とも言う。
EAAは必要です。
ただそれは「できるだけ早く筋肉をつけるために有効だ」という意味でではありません！
日常的に摂取すべき栄養素として必要だということです。
「必須」なんですからね。
