こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
当施設は
「劇的に体を変えることで有名な某パーソナルジム」
や
「コンテストに出るくらい体脂肪を劇的に減らすことを目的にしたジム」
とは違い、
基本的な運動習慣を生活の中に取り入れることを目的にしている施設です。
ダイエットをするにしても
健康維持と筋力低下防止を目的にするにしても、定期的な運動習慣が無いと成り立ちません。
「思いついた時だけちょっと体を動かす」という程度で直ぐに痩せるわけがありませんし、筋肉がつくとか不調がすぐに良くなるという現象が起こるわけがありません。
スポーツや勉強に置き換えてみるとわかりやすいです。
運動系の部活に入っているにもかかわらず、普段はほとんど練習に出てこない人が｢試合で活躍したいんだけどどんな練習すればいい？｣とか言われても｢何言ってんの？｣となりますよね。
学校や塾にほとんど来ない、
かといって自宅で自習するようなこともない学生が
｢テストで良い点を取るためには｣とか｢受験で合格するために｣ということで急に勉強を始めたとしても、ちゃんと毎日勉強している生徒に敵うわけがないのは明らかです。
少しでもいいから毎日何かの教科書を読んでノートに書く
少しでもいいから部活に顔を出して練習する
そういった土台があって、そのうえでできることが「では、どうするか？」という具体的な勉強法・練習メニューを考えていくことができるわけです。
ジムでのダイエット指導というのも同じことで、
意図的に歩くようにしているなど、普段から少しでも体を動かすことをしているとか、甘いものやスナック菓子などを食べるときはタイミングや量を意識している、など
ダイエットに向けての土台を作っていることが前提になります。
いきなりダイエットメニューを考えて
そのためのトレーニングや食事方法を実践するというのは、野球の経験が全くない人(それどころか基礎体力も少ない人)にいきなりバッティングとピッチング、フィールディングの練習をさせるようなものです。
ダイエット指導はスモールジムでもできるのですが、
段階をきちんと踏みながら進めていく形式になります。
「短期間で、劇的に、激やせ」は正直できません・・・。
