こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
今日の東京は一気に夏の陽気です！
この記事を書いている現時点で気温は30℃を超えているそうです。
ここ数年の夏は36℃以上で地面の照り返しも含めれば40℃はあったはずですから、それに比べれば30℃でもまだまだだなと感じてしまいます。
確実に今年の夏も暑くなります！
暑さ対策はできていますでしょうか？
130gという軽量の日傘、ハンディ扇風機、ネッククーラー、エアリズムシャツ、1.5L入る大き目の水筒などなど新しく買い揃えて準備はバッチリです！
そして筋トレ(これは日々やっておりますが)、
さらにはそこにランも加えて夏用の体力をつけるように動いております。
ここ数年の気温上昇ぶりは異常ですし
毎年暑さの度合いがどんどん更新されているとはいえ、なんだか日本人が全体的にやわになっているような、貧弱になっているような気がしてなりません。
かつては｢運動中は水を飲むな！｣と指導されたもので、今から考えると明らかな間違いですが、それによって鍛えられた部分もあるように思います。
高齢者や小児などの低体力者は別にして、ある程度体力のある人、
特に男は多少の暑さでも耐えしのげる体力くらいは基礎的に兼ね備えていたいものです。
夏前こそ、トレーニングしましょう！
