こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
トレーニングを通じて会員の皆さんから
本当に多くのことを学ばせていただいている毎日です。
色々なお話を聞く中で、
自分の中で「これってこういうことではないか？」と人それぞれの体質についてやその対処法などがまとまってきています。安っぽいセミナーを受けたりするよりずっと大きな学習になりますね。
その一つが低血圧です。
高血圧に悩む方も多いのですが、こちらは運動習慣や食習慣などの生活改善、あるいは降圧剤なども多くあるので対処法がある程度揃っているのですが反対に血圧が低いというのも辛いものがあります。
血圧が低いというのは
日常的な心臓への負担が少ないということなので、ある意味で良い状態なのですが
全身の血の巡りが遅いため、
・朝の寝起きが辛い
・朝起きるときにいつも腰が痛くなる
・仕事や作業などでも速いペースの人に合わせるのが苦手
・気温や気圧の影響を受けやすく、その日の体調に波がある
・貧血になりやすい
などなど、あらゆる不調に悩まされやすいのが
低血圧の方の特徴です。
わかる人にしかその感覚が伝わらないというのも大きな悩みであるようですね。
明日はその対処法を考えてみましょう。
