こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
本日から3月の営業がスタートです。毎月書いている様な気がしますが、本当にあっという間ですね。
3月ごろから気温は暖かくなる見込みですが、油断には注意です。この時期特有の「三寒四温」が待ち受けています。加えて3月は年度末ということもあり、お仕事も増えてくる方も多いのではないでしょうか？
安定しない気候、増加する忙しさにより体調を崩しやすい時期ではあります。
引き続き体調管理は大切ですが、取り組むことは一年を通して同じですね。
運動、栄養、休養…身体を動かし、バランスの良い食事を心がけ、質の良い睡眠をとる…
これは常に変わらない身体への心がけです。
予防というのは毎日の取り組みによって成り立ちます。今月は休めないから‥、風邪が流行っているから‥ということではなく、いかなる時も身体へのアプローチを行い続ける。
何があっても動じない身体を作ることが大切です。
