こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
運動はなぜ行うのか？
見た目を良くするため？健康のため？体力をつけるため？
どれも当てはまると思います。ただまず認識いただきたいのは、人間は必ず年齢を重ねるということです。
すなわち身体が老化します。それに伴いあらゆる能力が低下していきます。
これは全人間に起こる現象です。つまり何もしなければ身体の機能は衰えていく一方です。
この低下を遅らせるために運動はまず必要です。
昔より身体が動かない、疲れやすくなった、と思うことはありますか？これは運動機能の低下が大きな原因です。
必ず起こり得ることは、予め防止していくことが大切ですね。
