こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
先日のレッスンにて睡眠の話題に。
具体的には「寝具にどれくらいのお金をかけているか」というものです。
実際みなさまはどれくらい睡眠環境にお金を掛けていますか？
1万円？10万円？はたまたそれ以上でしょうか？(ちなみに私は3万円のマットレスを使っています。)
結論睡眠環境にはお金をかけた方が良いです。
良い睡眠というのは日中の良い活動に直結します。徹夜明けの方が調子が良いという人はまずいないですからね。
合う合わないがありますので、良い寝具が良き睡眠を必ずもたらすとは言い切れませんが、因果はあると思います。
当然値段が気になる、睡眠にそんなお金をかけられないというという方もいらっしゃると思います。
確かに50000円のマットレス！と聞くと身構えますがこれを10年使うとしたら年間5000円、1日だと14円という計算になります。
1日14円でより良い睡眠が手に入ると考えれば安いですね。
人間は人生の三分の一は寝ていると言いますので、睡眠を追求することは良いことです。
