こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
先日レッスン中に大谷翔平選手のプロ意識の高さの話題に。
パスタに何も載せない。
ゆで卵を大量に食べている。
夜は睡眠を第一優先として街を出歩かない
などなど他にもたくさんあります。そのストイックさには驚嘆しますね。
皆さまはどのような取り組み(健康的な)に対してストイックと感じますか？
お菓子を摂らない。
甘いものは食べない。
お酒を飲まない。
などでしょうか？
ストイックと聞くと肯定的なイメージが湧きそうですが、逆に身体的な不調を招くこともあります。
なぜなら私たちはメンタルケアすなわちストレス管理もしなければならないからです。
ストイックな生活でストレスを溜めてしまっては、逆効果です。現代は5割の人が何かしらの悩みを抱えるストレスフルな社会です。先述した例はメンタルケアにおいて有効です。もちろんやり過ぎは良くないですが、うまく付き合えばストレス解消に役立ちます。
1年で2500球以上投げ、40本以上ホームランを打つ人間であれば、徹底した取り組みは必要ですが、我々一般人は少し自分に甘いくらいが丁度良いです。
