こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
本日土曜日はみなさまからいただいた質問に答えていこうと思います。
Q.水にも浄水器やミネラルウォーター、軟水、硬水と種類は様々ですが、違いはありますか？
Aその名の通りミネラルウォーターの方が多くミネラルが含まれています。
しかし身体への影響度は両者そこまで変わらないです。
また軟水と硬水もミネラルの含量によって区別されます。カルシウムとマグネシウムが比較的多く含まれる水が硬水になります。
水は日常的に飲むものなので、美味しいと感じる方を飲むのがオススメです。(日本人の大半は軟水を口にします)
口に合わないものを我慢して飲むとストレスになり身体に悪影響なので気をつけましょう。
ミネラルはサプリメントでも売られています。特にマグネシウム、カルシウムなど身体に必要なものはサプリメントから摂った方が効率が良いのでオススメです。

