こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
早いもので11月も既に半分が過ぎてしまいました。今年ももう直ぐに終わってしまいます、、、なんか毎月同じようなことを書いてる感じもしますね💧
近頃はレッスン中に「オススメの喉ケア法」についての話題がよく飛び交います。
寒くなるに伴い空気も冷たくなってきたので、油断していると喉からやられてしまいますね。
ウイルスは特に口から入ってくるので、口腔内が乾燥することは防がなければいけません。(乾燥するところはウイルスが生息しやすいです。)
様々な喉ケア法が挙げられています。
のど飴を舐める(ビックス派か龍角散派で分かれます笑)
ハチミツをのむ。
鼻うがいをする。
などなど
ちなみに私の喉ケア法はのど飴を大量にのど飴を舐めることです(ありきたりですが💧)
私も知らなかったものが沢山あり非常に勉強になりました😊
このような話題をシェアすることができるのはセミパーソナルジムの強みの１つですね。
「あなたの風邪は喉から？」とあるように喉は大切にしましょう。
