こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
「老化」
あまり聞きたくない言葉かもしれませんが、身体に必ず起こる現象です。
人間は25〜30歳をピークに身体機能はどんどんと落ちていきます。
こればっかりは避けられません。
レッスン中にも
「昔は〇〇kg上げていたのに、今は無理になった」
「昔は疲れ知らずだったのになー」
といったお言葉も耳にします。
それらは当たり前ですので、落ち込む必要などありません。
だからと言って何もしなくて良いということではなく、トレーニングをしても筋肉がつかないというわけでもありません。
健康的な取り組みは年齢関係なく効果はあらわれますが、効果のスピードや大きさはやはり若い頃に比べると小さいです。
これも老いです。逃れることはできません。
ならば老いるという事実を早めに受け入れて、それを遅らせることに全力を注ぐべきです。
若い頃の自分は過去のことであり、それを美化しても何も起こりません。それより今の自分に焦点を当て、身体のために取り組んだ方がより良いと思います。
受け入れるというのも大切なことの１つですね。
