こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
「人間何が起こるかわからないよね」
先日有名ミュージシャンの方が亡くなられたという話題の中で会員さんが呟かれた言葉です。
少し暗い話になりますが、長く生きられるかは人それぞれであり、年齢を重ねる方もいれば、早くして亡くなる方もいます。
どちらにせよ死因の大半が病死です。何かしらの病気に罹ってなくなる場合がほとんどです。
病気は完全に避けることはできないものです。
どんなに健康に気をつけても罹る場合はあります。反対に少し好き勝手に(いわゆる不健康な)生活していても長生きすることもあります。
これに関しては人間がコントロールできることではないです。
ただ病気を患う確率を減らすことはできます。
例えば肥満、血中脂質、血管系、虚弱、糖尿病、血圧etc...
上記のような生活習慣が大きく起因するものはかなりの確率で予防できます。
そのために運動、栄養、休養を正しく毎日行う必要があります。
少し大変ですが、その対価は計り知れないものです。
人間何が起こるか分かりませんが、できることは徹底して行うべきです。体が資本ですからね😊
