こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
「今日行こうか迷ったけど行ってよかった」
先日会員さんからいただいた言葉です。この言葉はよく会員の皆さまがおっしゃっていただいているものでもあります。
あれ今日はなんか調子悪いな、なんだか身体が重いなと思っていても結果的にジムに行って身体を動かしたらスッキリした、調子が良くなったと感じていただけることは多いです。
ご存知の通り程よい運動は血液循環を良くするので、疲労回復を期待できます。
なんかだるいな、なんか重いなという感覚の原因は血流が悪くなっている場合がほとんどなので、逆に少し動いてみる方がよいかもしれません。
もちろん疲弊し切っている時や明らかに体調がおかしい方は休んでほうが良いですが、今日行こうかな？と迷っている方は是非トレーニングにいらしてください。意外と症状が緩和したりしますよ😊
