こんにちは
スモールジム浅草橋本店です。
こちらのブログでも何回か書きましたが、トレーニングにおいて筋力よりも大切な要素が柔軟性です。
みなさまには毎回ストレッチを行っていただいるのはそのためです。
トレーニングと聞くと筋肉、美ボディを身につけるためのものとイメージはしやすいですが(もちろんそれは間違ってはいませんが)当ジムでは「日常を快適に過ごすための身体」を作るためにトレーニングを提供させていただいています。
そのためにも柔軟は大切な能力です。いくら筋肉がついても関節が全く動かなければ意味がないです。
筋力をつけるのも大切ですが、その前にベースとして柔軟性が必要です。
