こんにちは
スモールジム浅草橋本店です。
本日は会員さんに頂いた質問に答えていきます。
「トレーナーの方々は週にどれくらいトレーニングしているんですか？」
1日30分以内のトレーニングを週に5回行っています。
隙間の時間に取り組んでいるので1回あたりの時間は短いです。
我々の職業はトレーナーですから皆さま以上に運動に励まなければだめですね👍
「どんなトレーニングをされているんですか」
みなさまに行っていただいているものと大枠は一緒です。
ストレッチ、下半身、加圧トレーニングこれらを主なメニューとして取り組んでいます。
「トレーナーの方でも筋肉痛はくるんですか？」
めちゃくちゃきます😊筋肉痛が出る＝体力が低いということではありません。
当然トレーニングすれば筋肉痛は出ます。
