こんにちは
スモールジム浅草橋本店です。
インターネットの普及により誰でも簡単に様々な情報を手にすることができます。
例えば腰痛に悩んでいた場合、以前なら専門家に相談していたものが、現代では「腰痛治し方」で検索すれば情報がごまんと出てくると思います。便利な時代になったものですね。
お伝えしたいことは運動や自身の身体のことを難しく考えなくて良いということです。
〜が歪んでいる
〜を剥がす
〜が使えていない
などなど、
言葉としては間違っていません。身体の不調の原因はこういったことが多いですが一般の方には少し難しいワードだと思います。
結局のところ、殆どの身体の不調は筋力不足か柔軟不足から来ます。〜歪みと聞くと何か特別なことをしないといけないのかな？とイメージされやすいですが、筋肉を鍛えるか、柔軟性を高めるかの話であり難しく考えることはありません。
人間の身体は複雑なところもありますが、難しく捉えることなく単純に考えてもOKです。
筋力と柔軟まずはこの２つです。
