体質はあれど取り組みは同じ

こんにちは
スモールジム浅草橋本店です。 

本日は減量について

体質というのは人それぞれですが、減量のために行うことは全員一緒です。

痩せやすい、痩せにくい体質という言葉は聞いたことがあるかなと思います。
お医者さんから言われた、ネットで見たなど、、、、
自分は痩せづらい体質なのかな?と思っている方もいらっしゃると思います。

痩せやすい、づらい体質というのは確かに多少は存在します。
しかし痩せない体質というのはありません。
摂ったエネルギーよりも消費したエネルギーが多ければ、確実に減量することはできます。

これは減量の原則であり、これ以外の方法は基本ありません。食事を見直すか、いつもより動くかです。