昨日のレッスン中に話が流れてお菓子の話題に。
そこで「トレーナーの方でもお菓子は食べるんですね」とおっしゃっていただきました。
トレーナーは身体に気を遣っているというイメージをもたれますが、我々ももちろんお菓子は食べます😊
私の所感ですがむしろ全く食べないという方はいないのではないかなと思います。
みなさまご存知の通り、お菓子は食べていて楽しいですし、美味しいものです。ストレス緩和にも効果はあります。
ただこれもご存知の通り過剰、すなわちとりすぎは身体に悪影響を与えてしまいます。
お菓子そのもの自体が悪者にされやすいですが、一回食べたら病気に罹るわけではないので食べた事に罪悪感を感じる必要はないです。
あくまでとり過ぎが良くないわけであり、コントロールできればある程度食べてもOKです。
