こんにちは
スモールジム浅草橋本店です。
昨日の焼肉の話に関連して
「お肉食べるならどの肉を食べた方が良いですか？」
「何肉が身体に良いの？」
という質問をいただきますが、結論はどの肉でもよかったりします。確かにお肉ごとに栄養素が違ったり(豚肉はビタミンBが豊富など)しますが、本当に少しの差です。
そもそもお肉を食べる理由はタンパク質を摂取することであり、それはどれを食べても達成されます。
多くの方がタンパク質を必要量摂取できていないので、まずはそこをクリアにすることが大切です。まずはお肉を食べてタンパク質を取り入れましょう！(もちろん食べ過ぎには注意です)
