こんにちは
スモールジム浅草橋本店です。
「スモールジムでは食事制限はやらないんですか？」会員さんからいただいた質問です🙏
スモールジムでは食事制限は行わないです🙅
なぜなら当ジムは短期的な成果をだすようなプログラムはご案内しないからです。長期的な成果を感じていただけるように組まれています。
栄養指導はご案内いたします。〇〇を摂りすぎていないか、〇〇が不足していないかなど食事習慣を変えて行くことで、からだの変化を感じていただけます。
食事制限は短期的な成果は得られますが、その後のリバウンドや過度だど健康への被害も見受けられます(もちろんそれらを否定しているわけではありません)
少しずつでもより良いからだのために取り組んでいくこと、習慣化することが大切です。
