こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
スモールジムは文字通りトレーニングジムであり、
フィットネスクラブという施設に該当します。
このフィットネス(fitness)という言葉はそもそもどんな意味かご存じでしょうか？
健康という意味もありますが、主な意味は「適合」とか「適応している」ということ、
つまり「あなたや自分に合っている」というニュアンスの言葉です。
ここ数年の筋トレYouTuberの影響力もあり
フィットネスという言葉がどうも筋トレをしてムキムキな体になるという意味に
使われているような気がしてなりません。
「今日も世界中のフィットネスをみんな共有していこうと思うんだけれども」
と言ってボディビルやフィジークの選手の紹介や大会の模様など
を紹介している人もいますが、「フィットネス」には
筋力トレーニングという意味はありません。
体の見た目ばかり優先させたトレーニングをしても仕方ありませんが
一方で体が引き締まっていることや筋肉質な体でいることは
健康的だし、やはり見た目の印象は良いものになるでしょうから
その意味でも筋力トレーニングは必要ですが、そればかりがフィットネスではないのです。
例えば
自分の足でどこでも歩いて行ける＝国内外問わず旅行して楽しんでこられるとか
何歳になってもスポーツをすることができるコンディションといったことも
フィットネスになります。
その人が望む体の状態(人生のクオリティ)を目指すことが「フィットネス」の本当の意味であると言えます。
