こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
昨日から新型コロナウイルスが「5類」へ移行されたこともあり
トレーナー陣も場合によってはマスクを外して
指導をさせていただいております。
ほんの一枚の布が口元にあるか無いかで
ここまで呼吸が楽になるものかと改めて感じますね！
約3年もの間、マスク着用が当たり前だったわけですが
もう少し時間がたてば「振り返ってみると信じられないよね」と
語り合うようなものになっていくのだろうと思います。
ただ、コロナウイルスが消えてなくなったというわけではなく
現在でも一定数の感染者は毎日のように発生していますし
まだまだすべての人が感染するかもしれないという状態
が変わったわけではないですので引き続き、注意が必要です。
マスク着用が多くの場所で任意になり、
外して過ごす時間が増えると改めて必要になるのが免疫力だと思います。
実は
スモールジムで会員の皆様にお伝えしているのが免疫力です。
言い換えると「防衛体力」と呼ばれるもので
いかに病気にならないでいるか、
なったとしても軽症か無症状で済むか、ということが
何よりも大切だと我々は考えています。
特に感染症にかかっていない時は意識できませんが
コロナウイルスに限らずインフルエンザでも、あるいは風邪でも
症状が出た時ほど「体調に困らない日常」がどれだけ有難いものなのかを感じます。
旅行に行こうにも、何か趣味など好きなことをしようにも
「体調を崩して寝ているしかない」というのは
人生のロスともいえる無用な時間だと思います。
そんな無駄な時間を生まないための免疫力、
その免疫力のための運動習慣をスモールジムでは意識しています。
