こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
肩がこる、腰が痛む、頭痛が出る、etc
こういった体の不調の要因には大きく分けて2つあります。
一つは体を動かしすぎること、筋肉や関節の酷使からくるものです。
スポーツもそうですが、音楽関係の趣味や仕事をさえていて
日々演奏をしている、楽器に触れているというもの
手～腕全体を常に使っていることになりますからどこかに不調をきたすことが
十分に考えられます。
そしてもう一つはその反対、つまり
長時間または長期にわたって体を動かないでいること です。
日本という国に関してはこちらの影響により
体のあらゆるところに不調が出てきている人の方が圧倒的多数でしょう。
そしてその「身体を動かさない状態」を作っているのがデスクワークです。
近年では「オンラインで会議をする」ということも
定着しましたし、セミナーなども実際に開催地まで行くものと
オンライン形式で参加するという2パターンの参加方法で行われるのが当たり前になりました。
そういったデスクワークやオンライン視聴型の恐ろしいところは
時間の感覚を忘れて座り続けるという点でしょう。
読書や勉強でも余程集中して、あるいは
読んでいる本が面白くて気がつけば時間経過が進んでいたということもありますが
座りっぱなしでいるとどこかで疲れを感じて立ち上がりたくなるものです。
しかし、PCやスマホで画面を見ながら何かをするという行為は
それすらも感じさせることなく、トイレに行きたくなる時を除いて
本当にいくらでも座っていることができてしまいます。
出勤時間にログインして
そのままオンラインミーティングに2～3件参加、
そのあと自分の仕事をPCで行い
またそのあとでZoomで会議 という方も多いでしょう。
気がつけば8～12時間もの長時間にわたって座り続けていた
といことにもなります。
これがデスクワークの怖さです。
明日に続けます。
