こんにちは。
スモールジム浅草橋本店です。
このブログでも「花粉症」について取り上げましたが
つい先日は岸田総理も「日本の社会問題だ」と公式に述べ、
関係閣僚会議を開いて対策に取り組んでいることを明言しました。
2月末～3月にかけてはスギ花粉の嵐が吹き荒れましたが
続いてやってくるのはヒノキ花粉だそうで
NHKのニュースでも「本日の花粉飛散の度合い」が定着してますね。
コロナがまもなく5類になるということで
やっとマスク生活から解放されることを待っていたという方や
既にマスク無しで生活している人も多いですが
「ウイルスがひと段落したら今度は花粉・・・」
ということで結局まだマスクが手放せないという人も依然として多くいるようです。
フィットネスの観点から考える花粉症対策は
やはり免疫力をしっかりとつけること、つまり
風邪を引かない、ウイルスを吸い込んでしまったとしても
発症させない防衛力を付けておくことにつきます。
睡眠と食事を偏ったものにせず、
一般的に言われているような十分な時間(睡眠)と栄養バランス(食事)を見直すところから始めましょう。
